GINNASTICA IN ACQUA: RISVEGLIA TUTTI I MUSCOLI DEL TUO CORPO IN MODO DOLCE E DIVERTENTE
La ginnastica in acqua è ormai da tutti considerata come il modo di mantenersi in forma a qualsiasi età senza traumi e senza il gravare del peso corporeo sulle articolazione e sui dischi vertebrali.
Consigliata per tutte le persone, negli ultimi anni sta riscuotendo un notevole successo anche tra gli uomini, che oltre per i risvolti sociali la scelgono per il divertimento e la facilità con cui si imparano le attività proposte dagli istruttori.
La ginnastica in acqua utilizza la musica sia come sottofondo sia come ritmo per fare esercizio e mantiene un uso degli attrezzi moderato cercando di insegnare ad utilizzare l'attrezzo principe che è l'acqua!!!
E' riconosciuto scientificamente che da questa attività si possono trarre benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio con il miglioramento del massimo consumo di ossigeno, al sistema articolare e nervoso per il grande stimolo coordinativo e propriocettivo a cui i praticanti sono sottoposti, inoltre la capillarizzazione dei muscoli e la stimolazione dei processi termoregolatori partecipano alla diminuzione della massa grassa.
Gli OBIETTIVI quindi risultano essere la tonificazione, la mobilizzazione articolare, il miglioramento delle capacità cardiocircolatorie, coordinazione, resistenza, l'aumento di forza, la diminuzione della massa grassa il buon umore e il dimagrimento
CONSIGLIAMO la pratica della ginnastica in tutte le fasce di età, per chi ha problemi di schiena e di postura, per chi vuole riattivare il proprio organismo dopo un periodo di sedentarietà per chi sta cambiando il suo stile di vita e vuole affrontare una dieta dimagrante e depurativa. Per chi si vuole divertire e socializzare.
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